Yellow Pollock and its Family of Spinach
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Tiempo de preparación
10 min
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Tiempo de cocción
18 min
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Tamaño de la porción
190 g
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Temporada
Otoño
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Lista de ingredientes
½ cc de aceite de sésamo
140 g de espinacas
35 g de quinoa
10 g de abadejo
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Edad
4 a 6 meses
Receta paso a paso
- Mettez le quinoa dans le rice cooker avec 45ml d'eau
- Versez de l’eau dans la cuve (niveau 3) et lancez la cuisson.
- Vérifiez en passant l’index sur le filet, que le poisson ne contient pas d’arête, puis découpez le en petits morceaux.
- A la fin de la cuisson du quinoa, retirez le rice cooker du panier vapeur. Jetez le jus de cuisson.
- Mettez le lieu dans le panier vapeur.
- Mettez les épinards dans le panier vapeur
- Versez de l’eau dans la cuve (niveau 3) et lancez la cuisson.
- Réservez le jus de cuisson.
- Mettez le contenu du panier dans le bol.
- Mettez le quinoa dans le bol.
- Mettez l'huile de sésame dans le bol.
- Ajoutez une partie du jus de cuisson en fonction de la texture désirée.
- Mixez le contenu du bol.
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