Le lieu jaune et sa famille d'épinards
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Temps de préparation
10 min
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Temps de cuisson
18 min
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Taille des portions
190 g
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Saison
Automne
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Liste d'ingrédients
½ càc de huile de sésame
140 g de épinards
35 g de quinoa
10 g de lieu
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Âge
4 à 6 mois
Etape par étape
- Mettez le quinoa dans le rice cooker avec 45 ml (3 cuillères à soupe) d’eau.
- Mettez de l'eau dans le reservoir au niveau 3 et lancez la cuisson
- Vérifiez en passant l’index sur le filet, que le poisson ne contient pas d’arête, puis découpez-le en petits morceaux.
- A la fin de la cuisson du quinoa, retirez le rice cooker du panier vapeur. Jetez le jus de cuisson.
- Mettez le lieu dans le panier vapeur.
- Placez les épinards dans le panier vapeur.
- Mettez de l'eau dans le reservoir au niveau 2 et lancez la cuisson
- Réservez le jus de cuisson.
- Mettez le contenu du panier dans le bol.
- Mettez le quinoa dans le bol.
- Versez l'huile de sésame dans le bol.
- Ajoutez une partie du jus de cuisson en fonction de la texture désirée.
- Mixez le contenu du bol.
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