Onze adviezen om iedereen te helpen zich voor te bereiden op de komst van de baby:

Het is nu een realiteit: je gaat ouders worden. Met de beelden van je eerste echo in de hand, opent zich een heel nieuwe wereld. Je ontdekt termen zoals amenorroe, listeriose, en misschien zelfs turbulette en liniment. Omdat het niet altijd gemakkelijk is om je eerste stappen sereen te zetten in deze nieuwe wereld, volgen hier enkele tips om je voor te bereiden op de 9 maanden van de zwangerschap.

Bereid je voor op de nieuwe fysiologische veranderingen.

En natuurlijk, er is een baby op komst. Maar voordat je aan hem denkt, is het essentieel om te begrijpen wat er gebeurt in het lichaam van de zwangere vrouw, haar hormonen en emoties. Cursussen ter voorbereiding op de bevalling zijn een onschatbare hulp bij het begrijpen en accepteren van deze veranderingen. Naast het voorbereiden op de grote dag, zullen verloskundigen ook met je praten over zwangerschap en ouderschap in zijn geheel. Als jullie met z'n tweeën aan het avontuur van ouderschap beginnen, is het essentieel om deze lessen als stel te volgen. Ten eerste, om deze fysieke en emotionele veranderingen te begrijpen en te anticiperen, en ten tweede, omdat je partner een belangrijke rol speelt in het ondersteunen van de zwangere vrouw. Geconfronteerd met deze veranderingen is het belangrijk om welwillend en tolerant te blijven. Al deze veranderingen zijn volkomen normaal, en je hoeft ze alleen maar te accepteren.

Ervaring van een verloskundige: waarom cursussen voor twee personen? Wees vriendelijk en tolerant tegenover jezelf.

Focus op het essentiële

Tijdens de maanden van de zwangerschap is het gemakkelijk om je overweldigd te voelen en alles te willen begrijpen, weten en anticiperen. Toch is het in deze periode het beste om een stap terug te doen en je te concentreren op wat essentieel is. Wat essentieel is, is natuurlijk voor iedereen anders. Het idee is vooral om je geest niet te vervullen met secundaire of zelfs nutteloze zaken. Mensen om je heen, bijvoorbeeld, zullen je allerlei adviezen geven, denkend dat ze je een plezier doen. Probeer te filteren! Luister met één oor naar wat iedereen te zeggen heeft, maar vertrouw bovenal op je intuïtie en overtuigingen.

"Om de overvloed aan informatie die we ontvingen te ordenen, koos ik ervoor om me te concentreren op de moeder. Ik was ervan overtuigd dat als alles goed ging voor haar, alles andere vanzelf goed zou gaan. Ik richtte mijn aandacht op haar en liet alles los." – Nicolas, vader sinds 10 maanden.



Extra tip:

Er zijn veel apps die je de gemoedsrust geven die komt met het vinden van antwoorden in seconden. Van apps die je vertellen welke voedingsmiddelen je tijdens de zwangerschap moet vermijden, tot apps die voorbeeldschema's voor medische afspraken bieden, tot apps die de ontwikkeling van baby en kind stap voor stap uitleggen, tot apps die je definities geven... Kies de app die je het meest aanspreekt!

Focus op goede communicatie

Dit advies geldt voor alle omstandigheden en situaties in het leven, maar vooral tijdens de zwangerschap. Goede communicatie is essentieel tijdens deze periode van verandering, en op veel verschillende niveaus.

Wat is goede communicatie? Durf vragen te stellen!

Of je nu met je familie, vrienden, zorgprofessionals of zelfs online op speciale fora/groepen spreekt: stel je vragen! Geen vraag is dom, en het is beter om snel een duidelijk antwoord te krijgen dan misverstanden op te bouwen. Nee, het is niet voor iedereen gemakkelijk om de bekkenbodem te lokaliseren; ja, het is legitiem om je zorgen te maken over het herstel na de bevalling, en ja, je hebt het volste recht om de voordelen van natuurlijk borstvoeding niet te begrijpen.

Eerlijk zijn is de goede communicatie die je moet nastreven.

Of je nu een stel bent of een alleenstaande ouder, het is belangrijk om elkaar in deze paar maanden volledig transparant en eerlijk te kunnen vertrouwen. Deel je wensen, je angsten, wees niet bang om om hulp te vragen of je twijfels uit te spreken. Als stel, wees niet bang voor complimenten, die het zelfvertrouwen van je partner zullen versterken. Wie zou zich niet versterkt voelen door een "Ik denk dat je het onder controle hebt, ik ben echt onder de indruk van jou"?

"Op de dag van de bevalling, tijdens de arbeid, herinnerde de vader van mijn tweelingen me voortdurend aan mijn kwaliteiten en sterke punten. Hij bleef dit doen tijdens mijn postpartumperiode, en zijn complimenten deden me enorm goed. Ze hielpen me te ontspannen door me ervan te overtuigen dat ik een geweldige moeder zou zijn." – Stéphanie, moeder sinds 6 maanden.



Maar bovenal: geniet ervan!

Last but not least: hoewel de komst van een baby een ingrijpende gebeurtenis is, is het bovenal een ongelooflijk avontuur. Stop dus met je zorgen maken en het lezen van artikelen vol algemene adviezen: ga winkelen voor je toekomstige kind, kies de decoraties, richt zijn toekomstige kamer in, kies zijn geboortekleding... kortom, doe wat je leuk vindt.

En naast de voorbereiding op de komst van de baby, doe ook dingen voor jezelf: ga naar buiten, eet wat je lekker vindt, slaap urenlang, neem tijd voor je relatie, lees, laat je masseren...

"Wat ons heeft geholpen om te ontspannen en te wachten op de komst van onze zoon, was reizen. Mijn vrouw was fysiek in goede vorm, dus we gunden onszelf een paar uitstapjes. Het stelde ons in staat om uit onze voorbereidingbubble te stappen en als stel samen te genieten, voordat we onze avonturen later met z'n drieën hervatten." – Maria, moeder sinds 20 maanden.



Kortom, aan alle toekomstige ouders: GENIET!