I nostri consigli per aiutare tutti a prepararsi per l'arrivo del bebè

Ora è una realtà: stai per diventare genitore. Con le immagini della tua prima ecografia in mano, si apre un mondo tutto nuovo. Stai scoprendo termini come amenorrea, listeriosi, e forse anche turbulette e linimento. Poiché non è sempre facile fare i primi passi serenamente in questo nuovo mondo, ecco alcuni consigli per aiutarti a prepararti per i 9 mesi di gravidanza.

Prepara te stesso ai nuovi cambiamenti fisiologici

E, naturalmente, un bambino è in arrivo. Ma prima di pensare a lui, è essenziale comprendere cosa sta accadendo nel corpo della donna incinta, a livello fisico, ormonale ed emotivo. I corsi di preparazione al parto sono un aiuto fondamentale per comprendere e accettare questi cambiamenti. Oltre a prepararti per il grande giorno, le ostetriche parleranno anche di gravidanza e genitorialità in generale. Se siete in due ad affrontare l'avventura della genitorialità, partecipare a questi corsi come coppia è essenziale. In primo luogo, per comprendere e anticipare questi cambiamenti fisici ed emotivi, e in secondo luogo, perché il tuo partner ha un ruolo fondamentale nel supportare la donna incinta. Di fronte a questi cambiamenti, è importante rimanere benevoli e tolleranti. Tutti questi cambiamenti sono assolutamente normali e basta accettarli.

Testimonianza di un'ostetrica: perché fare corsi per due persone? Sii gentile e tollerante con te stessa.

Focalizzati sull'essenziale

Durante i mesi di gravidanza, è facile sentirsi sopraffatti e voler capire, sapere e anticipare tutto. Eppure, in questo periodo, la cosa migliore da fare è fare un passo indietro e concentrarsi su ciò che è essenziale. Ciò che è essenziale, ovviamente, è diverso per ognuno. L'idea è soprattutto di non sovraccaricare la mente con cose secondarie o addirittura inutili. Le persone intorno a te, ad esempio, vorranno darti ogni tipo di consiglio, pensando di fare un favore. Cerca di filtrare! Ascolta con un orecchio quello che tutti hanno da dire, ma fidati prima di tutto della tua intuizione e delle tue convinzioni.

"Per fare ordine nella moltitudine di informazioni che abbiamo ricevuto, ho scelto di concentrarmi sulla mamma. Ero convinto che se tutto andava bene per lei, tutto il resto sarebbe andato naturalmente bene. Ho concentrato la mia attenzione su di lei e ho lasciato andare tutto il resto." – Nicolas, padre da 10 mesi.



Consiglio extra:

Esistono molte app che ti offrono la tranquillità di trovare risposte in pochi secondi. Da quelle che ti dicono quali alimenti evitare durante la gravidanza, a quelle che offrono esempi di programmi per gli appuntamenti medici, a quelle che spiegano lo sviluppo del bambino e del bambino passo dopo passo, a quelle che forniscono definizioni... Scegli quella che preferisci!

Concentrati sulla buona comunicazione

Questo consiglio vale per tutte le circostanze e situazioni della vita, ma soprattutto durante la gravidanza. Una buona comunicazione è essenziale durante questo periodo di cambiamenti, e su molti livelli diversi.

Cos'è una buona comunicazione? Osare fare domande!

Che tu stia parlando con la tua famiglia, gli amici, i professionisti della salute o anche online su forum/gruppi dedicati: fai le tue domande! Nessuna domanda è stupida, ed è meglio ottenere una risposta chiara rapidamente che accumulare fraintendimenti. No, non è necessariamente facile per tutti localizzare il perineo; sì, è legittimo chiedersi come sarà il ritorno dopo il parto, e sì, hai tutto il diritto di non capire i benefici dell'allattamento al seno naturale.

Essere sinceri è la buona comunicazione da ottenere

Che tu sia una coppia o un genitore single, è importante potersi confidare a vicenda durante questi mesi, con totale trasparenza e onestà. Condividi i tuoi desideri, le tue paure, non aver paura di chiedere aiuto o di esprimere i tuoi dubbi. Come coppia, non temere i complimenti, che aumenteranno l'autostima del tuo partner. Chi non si sentirebbe rinforzato da un "Penso che tu abbia tutto sotto controllo, sono molto impressionato da te"?

"Il giorno del parto, durante il travaglio, il padre dei miei gemelli mi ricordava costantemente le mie qualità e i miei punti di forza. Ha continuato a farlo anche durante il mio periodo post-partum, e i suoi complimenti mi hanno fatto un mondo di bene. Mi hanno aiutato a rilassarmi convinta che sarei stata una grande mamma." – Stéphanie, madre da 6 mesi.



Ma soprattutto: goditi!

Ultimo ma non meno importante: mentre l’arrivo di un bambino è un grande cambiamento, è soprattutto un’incredibile avventura. Quindi smettila di preoccuparti e di leggere articoli pieni di consigli generici: vai a fare shopping per il tuo futuro bambino, scegli le decorazioni, arreda la sua futura stanza, scegli il suo abito per la nascita… insomma, fai ciò che ti piace.

E oltre a prepararti per l’arrivo del bambino, fai qualcosa per te stessa: esci, mangia ciò che ti piace, dormi per ore, prenditi del tempo per la tua relazione, leggi, fatti un massaggio...

“Ciò che ci ha aiutato a rilassarci e ad aspettare l’arrivo di nostro figlio è stato viaggiare. Mia moglie era in buona forma fisica, quindi ci siamo concessi delle fughe. Questo ci ha permesso di uscire dalla nostra bolla di preparazione e di stare insieme per divertirci come coppia, prima di riprendere le nostre escursioni più tardi come trio.” - Maria, madre da 20 mesi.

In breve, a tutti i futuri genitori: GODETEVELO!