Votre enfant refuse de manger ?
Auteur : Vincent D
Date de publication : 03/02/2026
Temps de lecture : 5 min
Les repas à table sont pour vous une source d’angoisse et se transforment en une véritable galère quotidienne ? Voici quelques questions à se poser, et quelques trucs et astuces pour que tout se passe mieux.
Pourquoi refuse-t-il de manger ?
La première étape consiste à se demander pourquoi. Car tout n’est certainement pas dû au fait qu’il ou elle n’aime pas votre cuisine, qu’il déteste la purée de panais ou les yaourts avec des morceaux. Les causes peuvent être en effet multiples, psychologiques, liées au développement de l’enfant (problèmes de motricité orale) ou physiques : douleur, virus, etc. Dans ce dernier cas, le problème ne devrait être que passager. Dans tous les cas, votre premier réflexe doit être d’en parler avec votre pédiatre.
Quelques bons conseils
Si ce dernier a éliminé des troubles spécifiques, liés à un problème pouvant trouver une solution médicale, bref, si tout va bien mais que vos repas restent compliqués, voici quelques trucs et astuces.
Prenez le temps
A 2 ou 3 ans, il est en plein apprentissage et découvre la cuillère, la fourchette, de nouveaux aliments. Il apprend à rester à table, à se tenir. Bref, on ne s'en rend pas forcément compte, mais tout ceci représente beaucoup de choses à intégrer, que nous, autres parents, voyons comme parfaitement naturelles et faciles à réaliser. Laissez donc à vos bébés ou à vos enfants le temps d’apprendre.
Varier les horaires
En fonction de son rythme, à la crèche ou chez la nounou, ou de son métabolisme, votre enfant n’a peut-être pas toujours faim lorsque vous décidez qu’il est l’heure de manger. Essayez pendant quelques jours différents horaires, plus tôt ou plus tard, afin de comprendre son rythme et de vous adapter en fonction.
Bannir les écrans
S’ils sont très fortement déconseillés avant 3 ans, les écrans sont à bannir de la table. C’est un endroit et un temps où l’on mange, où l’on socialise, où l’on raconte sa journée, où l’on crée une relation avec ses enfants. Pas un moment où l’on regarde un dessin animé ou pendant lequel on joue à un jeu vidéo.
L'impliquer dans la préparation du repas
En fonction de son âge, faites participer votre enfant. Laissez-lui toucher et découvrir les aliments, les mettre à la bouche, expliquez comment on prépare cette délicieuse moussaka, à quoi servent les différents couverts, comment les disposer. Vous pouvez même (de temps en temps) lui laisser choisir son repas. Il aura d’autant plus de mal à le refuser par la suite !
Stopper les grignotages et réduire le goûter
Enfin, s’il n’a pas faim le soir, c’est peut-être parce que le goûter a été trop copieux ? Essayez de le réduire un petit peu et surtout, évitez soigneusement tous les petits grignotages 1 heure avant de passer à table !
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